PETUA

Assalamualaikum...

 sempena RAMADAn ni sy berbesar hati untuk berkongsi TIPS/PETUA untuk kurus dalam bulan puasa ni..
syarat2nya...haaa...ada syarat gak tau...x banyak pun...satu je syaratnya....DISIPLIN...
jgn plak ada alasan X MAMPU la...X LALU la..X BOLEH la...tu semua alasan merangkumi satu maksud.. MALAS...setuju x klu che nor ckp mcm ni???...

 tapi..klu sakit yang boleh mendatangkan MUDARAT tu x perlu la ye..ni che nor share utk yg mampu sahaja...

 ni che nor share dr salah satu sumber yg che nor perolehi dr GOOGLE gak..tp sj nk share kt cni sket...blh ye??..

 ok ni dia..baca n faham btl klu nk cntik kurus masa RAYA nanti

 SAHUR
  • amalkan PISANG, BETIK @ buah yang kaya dengan VITAMIN C..sb makanan ni agen PELAWAS yang baik, so pagi tu proses pembuangan menjadi sgt baik..pendek kata LANCAR..so bla dh buang waktu pg..lg cepat kita KURUS..sb pe??..sb kita kena tggu time BERBUKA plak utk isi balik perut tu..hehehe..hambikkk....sbr la ye...tu yg che nor kta kena KUAT tu..hehe
  • ok la..idak la rs kejam sgt kan...boleh gak ms sahur tu ambk la makanan yang berserat mcm OAT sb apa che nor suggest OAT..sb OAT dia adlh agen terbaik dalam proses penyerapan air n cepat mengenyangkan lg satu OAT tidak membuatkan kita cepat LAPAr... **nanti che nor share mcm mn nk jdkan oat tu sedap n blh dijdkan mkanan RUTIN / HARIAN

BERBUKA
  • haa..ms ni kena ati2 sket la ye..mmg la kita tgh LAPAR sgt...paling kuat rs DAHAGA kan..ati2 tau..sematkan dlm JIWA tu... ""AKU NK KURUS""...please ye jgn la mkn byk sgt...
  • amalkan makanan SUNNAH RASUL..KURMA ye sayang2...lpas tu ambk segelas AIR KOSONG..ingt ye..jgn ambk AIS..nanti perut korg buncit che nor x tau..jgn bising ms raya sok perut buncit la...x cntik la..kan...
  • ni tips dr che nor sendiri..klu RAJIN n MAMPU..lpas tu mkn la makanan dlm kuantiti yg x membuatkan anda semua senak perut..sb lpas tu sayang2 p SOLAT dlu..bc AL-QURAN dlu..dh selesai blh la buat SENAMAN sket..x yah yg heavy2..buat biasa2 je..sb tu che nor kta jgn mkn byk..krg x lalu nk buat semua tu..trus terduduk..terlepap..tgk tv...hurmmm...failed dh ctu... 
        **senaman tu blh buat 3x seminggu (next page che nor share ye utk senaman tu)
  • ok pd yang p TERAWIKH..bla blik tu jgn la trus p mkn berat2..sb lpas tu korg x buat apa dh..korg dok je kan..paling truk TIDO..btl x??...so better ambk la AIR KOSONG segelas..klu rs lapar ambk makanan dlm kuantiti yg sederhana tau..sbr ye sayang2...DUGAAN nk kurus mmg TINGGI.....
  • sebelum tdo jgn lupa lg AIR KOSONG SEGELAS tau..niat dlm ati..tanamkan AZAM sblm TDO..""AKU NAK KURUS!!!!""...
akhir skali tips/ petua utk kecikkn PEHA..LENGAN n KEMPISKAN PERUT cuba la try ""SLIMMFIT BODY LOTION""

utk dapatkan maklumat lebih Details boleh trus hubungi CHE NOR melalu nombor yg tertera kt ats tu ye...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TEH HALBA

Image
salam semua... Dah hampir 3minggu saya amalkan minum teh halba ( HALBA + MADU + LIMAU NIPIS )..motif ingin mencntikkan bentuk 'miss B'... wow!!! siapa sangka mmg betul seawal penggunaan terasa 'something' kt 'miss B'..berdenyut sakan..almaklum la dh ank tiga so ambk ms yg agak lama gak utk proses pembetukkan semula.. syarat!! jgn putus asa..x susah pun nk buatnya (teh)..x de bau yg meloyakan.. setengah org kta minum HALBA akn bau rempah satu bdn..tp sy x..sb sy cmpurkan seperti di atas...so jgn risau..x de bau ok... jom kita tgk khasiat halba... Antara  khasiat halba : ✔ membantu mencuci darah kotor  ✔ mencuci perut ✔ merembes insulin, mengurangkan paras glukosa untuk membantu masalah kencing manis ✔ membantu mengurangkan pembentukan lemak baru dalam tubuh ✔ meningkatkan tenaga secara semulajadi ✔ menjaga dan memulihkan tenaga seksual bagi lelaki dan wanita ✔ mengurangkan berat badan ✔ melancarkan peredaran darah ✔ memelihara kesihatan jantung...
Read more

HALBA (Fenugreek)

Image
Dalam masyarakat kita terutamanya Melayu dan India, halba merupakan salah satu rempah yang digunakan dalam masakan seharian. Terutamanya untuk masak kari kan. Bagi naik aromanya. Hehehe.. Tapi tahukah anda yang halba nie sebenarnya banyak khasiatnya selain untuk masakan?. Halba ataupun fenugreek ataupun nama saintifiknya adalah  Trigonella Foenum-Graecum adalah satu pokok. Bijinya digunakan untuk dimasak ataupun untuk kesihatan badan. Nutrient yang terdapat dalam halba adalah asid amino, kalsium, asid lemak, folat, zat besi, magnesium, mangan, fosforus, potassium, selenium, zink dan vitamin B1, B2, B3 dan vitamin C. Disebabkan banyak vitamin dan mineral dalam halba, ia digunakan untuk merawat ataupun mencegah penyakit yang kritikal. Khasiat yang terkandung dalam halba adalah: 1. Selalu kita dengar petua orang lama yang halba membantu untuk mengalakkan aliran susu badan. Kira untuk bagi susu banyak la. Kerana halba mengandungi phytoestrogens i...
Read more

SKINCARE

Image
ASSALAMUALAIKUM... apa khabar semua...SALAM RAMADAN AL-MUBARAK... ok ari ni che nor nk share sket PRODUK PENJAGAAN WAJAH...che nor nak kasi tau semua ttg PRODUK-PRODUK yg che nor penah pakai dr mula che nor kenal pasai set SKINCARE ni... skincare PERTAMA                      pencuci muka                                       krim muka ni la dia produk pertama yg singgah kt muka ni..pakai ni sb dh terpakai produk kakak2 kt rmh tu..so terus terlekat dgn produk ni..ada lg satu krim dr gervenne ni..had botoi dia kaler pink tu..x jmp dlm google plak aiih... lama gak pakai ni..muka mmg licin n flawless gila2...sb ms sekolah muka mmg jerawat penuh..terutama tang dahi...dh pakai ni jmp plak kwn2 sekolah lma..semua tanya pakai apa...sb apa sy x teruskn???..sb lpas kawen hormon changing..so x sesuai dh dgn sy...huhu.. skin...
Read more